Izu igwe kwụ otu ebe na-ewere ọnọdụ n'etiti 6 June – 12 June, n'ebumnobi nke ịgba ndị mmadụ ume itinye ịgba ígwè na ndụ ha kwa ụbọchị.Ezubere ya maka onye ọ bụla;ma ị naghị agba ígwè n'ime afọ, ọ dịtụbeghị mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè, ma ọ bụ na-agbakarị ịnyịnya dị ka ihe ntụrụndụ mana ịchọrọ ịgbalị ịkwọ ụgbọ mmiri.Izu igwe kwụ otu ebe bụ ihe niile gbasara inye ya aka.
Kemgbe 1923, ọtụtụ puku ndị na-agba ịnyịnya na-eme ememme ịgba ígwè kwa ụbọchị ma jiri Izu igwe kwụ otu ebe dị ka ihe mere ha ga-eji na-enwekwu ịnya ụgbọ elu ma ọ bụ gbalịa ịgba ígwè iji rụọ ọrụ na nke mbụ.Ọ bụrụ na ị bụ onye isi ọrụ, mgbe ahụ ndụmọdụ a dị mkpa karịa mgbe ọ bụla n'ihi na ịgba ígwè bụ ụzọ ụgbọ njem dị ukwuu karịa na-enyere gị aka izere ụgbọ njem ọha ma nweta ahụike n'otu oge.
Naanị ihe ịchọrọ inye ya bụ igwe kwụ otu ebe na ọchịchọ ịnya ụgbọ ala.Anyị na-akwado ka ị gaa naanị otu onye ma ọ bụ onye ọzọ na-abụghị otu ezinụlọ, na-agba ịnyịnya na opekata mpe mita abụọ.Ihe ọ bụla ị na-eme, n'agbanyeghị otú ị na-agba, nwee anụrị.
Nke a bụ ihe iri abụọ mere na ị gaghị eleghachi anya azụ.
1. Belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa covid-19
Ndụmọdụ dị ugbu a sitere na Ngalaba Ụgbọ njem bụ ịnya igwe ma ọ bụ jee ije mgbe ị nwere ike.A na-ekesa ikuku ka ukwuu yana obere ihe ize ndụ ị ga-abanye na ndị ọzọ mgbe ị na-agba ígwè iji rụọ ọrụ.
2. Ọ dị mma maka akụ na ụba
Ndị na-agba ígwè ka mma maka akụ na ụba obodo na nke mba karịa ndị ọkwọ ụgbọ ala.Ndị na-agba ígwè nwere ike ịkwụsị ịzụ ahịa, na-erite uru na ndị na-ere ahịa obodo.
Ọ bụrụ na iji okirikiri na-abawanye site na 2% nke njem niile (ọkwa dị ugbu a) ruo 10% site na 2025 yana 25% site na 2050, uru mkpokọta ga-eri £ 248bn n'etiti ugbu a na 2050 maka England - na-enweta uru kwa afọ na 2050 ruru £ 42bn.
Nkọwa nke cycling UK nauru akụ na ụba nke ịgba ígwènwere nkọwa ndị ọzọ.
3. Mbelata ma felata
Ịgba ígwè iji rụọ ọrụ nwere ike ịbụ ụzọ dị mma isi felata, ma ị ka na-amalite ma ọ bụ na-achọ iji ịgba ígwè gị dị ka ụzọ isi ewepụtụ ma gbanwee pound ole na ole.
Ọ bụ mmetụta dị ala, mmega ahụ nwere ike ime mgbanwe nke nwere ike ịkụ calorie na ọnụego calorie 400-750 kwa elekere, dabere na ịdị arọ nke onye na-agba ọsọ, ọsọ na ụdị ịgba ígwè ị na-eme.
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ọzọ anyị nwere ndụmọdụ 10 maka ịbelata ibu arọ n'ịnyịnya igwe
4. Belata akara ụkwụ carbon gị
N'ịtụle nkezi ụzọ nke ndị ọkwọ ụgbọ ala Europe, ụdị mmanụ ọkụ dị iche iche, nkezi ọrụ, na ịgbakwụnye ikuku sitere na mmepụta, ịnya ụgbọ ala na-ebufe ihe dị ka 271g CO2 kwa njem-kilomita.
Ịgba ụgbọ ala ga-ebelata ihe ọkụkụ gị ihe karịrị ọkara.Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ibelata ihe na-esi n'ọkụ gị, nwaa igwe kwụ otu ebe
Ịmepụta igwe kwụ otu ebe na-enwe mmetụta, ma ọ bụ ezie na ha anaghị etinye mmanụ ọkụ, a na-enye ha nri ma na-emepụta nri n'ụzọ dị mwute na-emepụta ikuku CO2.
Mana ozi ọma ahụ bụ na imepụta igwe kwụ otu ebe na-eme ka ị laghachi azụ naanị 5g kwa otu kilometa ebugharị.Mgbe ị gbakwunyere ikuku CO2 sitere na nri ndị Europe na-eri, nke dị ihe dị ka 16g kwa kilometa nke igwe kwụ otu ebe, mkpokọta CO2 emission kwa kilomita nke ịnya igwe kwụ otu ebe bụ ihe dịka 21g - ihe karịrị okpukpu iri na-erughị ụgbọ ala.
5. Ị ga-adị mma
O kwesịghị iju gị anya na ịnya igwe ga-eme ka ahụike gị dịkwuo mma.Ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ mgbe niile, mmelite ahụ ga-adịkwu egwu ma rite uru karịa, ịgba ígwè bụ nnukwu mmetụta dị ala, nke dị ala ma na-agafeghị oke iji nwetakwuo ọrụ.
6. Ikuku dị ọcha ma belata mmetọ
Ịpụ n'ụgbọ ala na ịgba ígwè na-atụnye ụtụ na-eme ka ikuku dị ọcha ma dị mma.Ka ọ dị ugbu a, kwa afọ na UK, mmetọ n'èzí na-ejikọta ihe dị ka ọnwụ 40,000.Site n'ịgba ígwè, ị na-enyere aka ibelata ihe ndị na-emerụ ahụ na-egbu egbu, na-azọpụta ndụ nke ọma na ime ka ụwa bụrụ ebe obibi ahụike.
7. Nyochaa gburugburu gị
Ọ bụrụ na ị na-eji ụgbọ njem ọha, ọ ga-abụ na ị nweghị nhọrọ, ọ bụrụ na ị na-anya ụgbọ ala, ọ ga-abụ ihe ọ na-emekarị, mana ọ ga-abụ na ị ga-eme otu njem ahụ kwa ụbọchị.Site n'ịgba ígwè iji rụọ ọrụ ị na-enye onwe gị ohere iji were ụzọ dị iche, nyochaa gburugburu gị.
Ị nwere ike ịhụ ebe mara mma ọhụrụ, ma ọ bụ ikekwe ọbụna ụzọ mkpirisi.Iji igwe kwụ otu ebe na-eme njem na-enye gị ohere ka ukwuu ịkwụsị ma see foto, tụgharịa leghachi azụ, ma ọ bụ ọbụna pụọ n'okporo ụzọ akụkụ dị ụtọ.
Ọ bụrụ na ị chọrọ aka na ịchọta ụzọ gị, gbalịa njem anyị na-eme atụmatụ
8. Uru ahụike uche
Nnyocha e mere na UK nke ihe karịrị mmadụ 11,000 chọpụtara na 91% nke ndị sonyere kwuru na ịgba ígwè n'okporo ụzọ dị ka ihe ziri ezi ma ọ bụ dị oke mkpa maka ahụike uche ha - ihe akaebe siri ike na-egosi na ịnya igwe kwụ otu ebe bụ ụzọ dị mma isi belata nchekasị na kpochapụ uche. .
Ma ụzọ ị na-aga ọrụ ọ dị n'okporo ụzọ ma ọ bụ n'èzí, ọ nwere ike inyere gị aka ime ka uche gị dị ọcha, mee ka ahụ dịkwuo mma nke uche gị ma mee ka ị nweta uru ahụike uche ogologo oge.
9. Ji nwayọọ nwayọọ legharịa anya
Maka ọtụtụ ndị mmadụ, ịnya igwe kwụ otu ebe nwere ike ịbụ ụzọ dị nwayọ na nke na-atọkwa ụtọ maka njem.Nabata ya, were ohere iji lelee anya wee were na gburugburu gị.
Ma okporo ụzọ obodo ma ọ bụ ụzọ ime obodo, ịnya igwe kwụ otu ebe bụ ohere ịhụ ọtụtụ ihe na-eme.
Enwe th10. Chekwaa onwe gi ego
Ọ bụ ezie na enwere ike ịnwe mmefu ụfọdụ n'ịgba ígwè iji rụọ ọrụ, ọnụ ahịa ijikwa igwe kwụ otu ebe dị nnọọ ala karịa ọnụ ahịa nke ịgba ụgbọ ala.Gbanwee n'ịgba ígwè na ị ga-echekwa ego oge ọ bụla ị na-eme njem.
Cyclescheme na-eche na ị ga-echekwa ihe dị ka £3000 kwa afọ ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ iji rụọ ọrụ kwa ụbọchị.
11. Ọ ga-azọpụta oge
Maka ụfọdụ, ịnya igwe nwere ike bụrụ ụzọ dị ngwa karịa iji ụgbọ ala ma ọ bụ ụgbọ njem ọha na-eme njem ahụ.Ọ bụrụ na ị na-ebi ma na-arụ ọrụ n'ime obodo, ma ọ bụ na-eme njem na ebe ndị mmadụ jupụtara, ị nwere ike ịhụ ịgba ígwè iji rụọ ọrụ na-azọpụta gị oge.
12. Ụzọ dị mfe iji kwado mmega ahụ n'ime ụbọchị gị
Otu n'ime ihe ndị a na-ejikarị eme ihe maka adịghị emega ahụ bụ enweghị oge.Enweghị ike ịkwado ọrụ n'ime ụbọchị siri ike maka ọtụtụ n'ime anyị ndị na-arụsi ọrụ ike na ọrụ, ụlọ na ndụ ọha mmadụ nke na-agbatịkwu oge.
Ụzọ dị mfe iji mee ka ahụ dị mma ma dị mma bụ iji njem na-arụsi ọrụ ike - nkeji nkeji iri na ise iji rụọ ọrụ n'ụzọ ọ bụla ga-apụta na ị ga-ezute ụkpụrụ nduzi gọọmentị akwadoro maka mmega ahụ nke nkeji 150 kwa izu na-enweghị ike ijikọta ụzọ abụọ nke ndị na-enye ọzụzụ ma ọ bụ na-aga n'ihu. mgbatị ahụ.
13. Ọ ga-eme ka ị mara ihe
Naanị otu mmega ahụ nke mmega ahụ ikuku ike na-agafeghị oke maka ihe dị ka nkeji 30 ka achọpụtara iji meziwanye akụkụ ụfọdụ nke cognition, gụnyere ebe nchekwa gị, echiche gị na ikike ịhazi - gụnyere ibelata oge ọ na-ewe iji rụchaa ọrụ.Ọ na-ada ka ezi ihe kpatara ịnya igwe na-arụ ọrụ.
14. Ị ga-adị ogologo ndụ
Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-eleba anya na njem na-achọpụta na ndị na-agbagharị na-arụ ọrụ nwere nnukwu 41% obere ihe ize ndụ nke ịnwụ site na ihe niile kpatara ya. yana uru ndị ọzọ niile nke ịgba ígwè, ị ga-eme nnukwu mgbanwe na ogologo oge ị ga-anọ gburugburu. – anyị jikwa n’aka na nke ahụ dị mma.
15. Enweghị okporo ụzọ okporo ụzọ - maka gị, ma ọ bụ maka onye ọ bụla ọzọ
Ịnọ ọdụ n'ahịrị nke okporo ụzọ?Ọ dịghị mma maka ọkwa obi ụtọ gị, ọ dịghịkwa mma maka gburugburu ebe obibi.Ọ bụrụ na ị gbanwee gaa n'ịnyịnya igwe na-aga njem, ị gaghị anọ ọdụ na okporo ụzọ n'okporo ámá ndị mmadụ jupụtara na ya, ị ga-enyekwara mbara ala aka site n'ibelata ọnụ ọgụgụ ụgbọ ala n'okporo ụzọ.Chekwaa oge, mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma, ritekwara uru na ndị ọzọ.
16. Ọ dị mma maka obi na ahụike gị
Nnyocha e mere ndị mmadụ 264,337 chọpụtara na ịgba ígwè na-arụ ọrụ na-ejikọta 45% ihe ize ndụ dị ala nke ịmalite ịmalite ọrịa kansa, yana 46% ihe ize ndụ nke ọrịa obi na-adị ala ma e jiri ya tụnyere njem ụgbọ ala ma ọ bụ njem ọha.
Ihe dị ka kilomita iri abụọ n'izu n'ịnyịnya igwe nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi obi na ọkara.Ọ bụrụ na nke ahụ na-ada n'ụzọ dị anya, tụlee na ọ bụ naanị njem dị kilomita abụọ n'ụzọ ọ bụla (na-eche na ị na-arụ ọrụ ụbọchị ise n'izu).
17. Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu
Na nkezi, ndị ọrụ na-eme njem okirikiri na-ewere otu ụbọchị na-arịa ọrịa na-erughị otu afọ karịa ndị na-abụghị ndị na-agba ịnyịnya wee chekwaa akụ na ụba UK ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ £ 83m.
Dịkwa ka ọ dị mma, ịpụ n'èzí na-agba ọsọ na-arụ ọrụ ga-eme ka vitamin D gị dịkwuo elu na uru maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ụbụrụ, ọkpụkpụ na nchebe megide ọtụtụ ọrịa na ọrịa.
18. Ọ ga-eme gị mma n’ọrụ
Ọ bụrụ na ị dị mma, ahụike na mma - yana ịgba ígwè ga-eme ihe niile - mgbe ahụ ị ga-arụ ọrụ nke ọma.Nnyocha na-egosi na ndị na-emega ahụ mgbe nile na-aka ndị ọrụ ibe na-adịghị eme ya, nke dị mma maka gị ma dị mma maka onye isi gị.Ọ bụrụ na ị chere na ndị were gị n'ọrụ ga-adọta ndị ọrụ nwere obi ụtọ, ahụike na ndị na-arụ ọrụ nke ọma site n'ime ka ọtụtụ mmadụ nwee ike ịgbagharị n'ebe ọrụ gị mgbe ahụ ha ga-enwe mmasị na nzere Cycle Friendly Employer.
19. Wepụ ụgbọ ala gị, zọkwa ego
Nke a nwere ike ịdị ka ihe siri ike - mana ọ bụrụ na ị na-agba ígwè iji rụọ ọrụ ị nwere ike ị gaghị achọ ụgbọ ala (ma ọ bụ ụgbọ ala ezinụlọ nke abụọ).N'ịzụtaghị mmanụ ụgbọala, ị ga-echekwa na ụtụ isi, mkpuchi, ụgwọ ebe a na-adọba ụgbọala na mmefu ndị ọzọ echekwara mgbe ị na-enweghị ụgbọ ala.Ọbụghị n'ikwu na ọ bụrụ na ị rere ụgbọ ala ahụ, enwere mbelata ego ị nwere ike imefu na ngwa ịgba ígwè ọhụrụ…
20. Ị ga-ehi ụra nke ọma
Site na nrụgide nke oge a, ọkwa dị elu nke oge ihuenyo, nkwụsịtụ na ịrahụ ụra bụ mgba maka ọtụtụ ndị mmadụ.
Nnyocha nke ihe karịrị mmadụ 8000 sitere na Mahadum Georgia chọtara njikọ siri ike n'etiti mgbatị ahụike nke cardio-respiratory na usoro ihi ụra: a na-ejikọta ọkwa dị ala nke ahụike na ma enweghi ike ịrahụ ụra na ụra adịghị mma.
Azịza ya nwere ike ịbụ ịgba ígwè - mmega ahụ́ obi na-adịghị agafe agafe mgbe nile dị ka ịgba ígwè na-akwalite ahụ ike ma na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịdaba na ụra.
Oge nzipu: Jun-29-2022